l kreatyna

Co myślicie o białku Vitalmaxa 82 i zaw w nim kreatynie. Jest sens brania tego cały czas - brak cykliczności w braniu kretki, czy tak jak z kretką należy robić przerwy. Jak wygląda wchłanianie kretki z białkiem - troszkę kiepsko. Rozumiem że do Gainera, ale do białka??? Pozdr

Mam syntetyczną efedryne 25mg w tabletce chcę do niej pić kawę, a oprócz tego biorę kreatynę od 4 dni. Jak dorzucić efedryne z kofeiną żeby nie niwelować działania kreatyny?

ćwiczę od 6 miesięcy i zamierzam zacząć cykl kreatyna + HMB ale nie wiem czy to dobre zestawienie czytałem na forum że HMB nic nie pomaga i to tylko strata pieniędzy. moim celem jest masa.

Mam pytanie odnosnie brania kretki i gainiera po treningu..W slepie z odzywkami gosc mi powiedzail,zeby pic gainiera z mlekiem bezposrednio po treningu a kreatyne gdzies na okolo 45 min po treningu..Znowu inni twierdza zeby wziasc kretke po treningu od razu a gainiera na okolo 45 min po ..Ja juz mam metlik jak to jest?

wyczytałem, że powinno się zachować odstęp między kreatyną a kawą, czy to dotyczy również quarany? Czy jeśli chodzi o kawę, to faktycznie trzymacie się opisu, żeby nie pić kawy 3-4 godz przed i od podania kreatyny?

Witam. Mam 17 lat,190 wzrostu,70kg, ćwicze od roku. Mysle nad kupnem kreatyny Hi-Tec Creatine Powder co o niej myślicie? Nie wiem co do tego było by dobrym połączeniem białko czy jakis garnier? Chciał bym troche nabrac masy mięśniowej. Posiadam diete, prosze o pomoc:)

Witam mam sprawe cwicze juz od 2 lat z miesiecznymi przerwami :D Naszła mnie ochota na kreatyne OLIMP Creatine Mega Caps .Mam jeden problem niewiem kiedy ja brac bo pracuje na nocne zmiany zaczynam robote około 20 00 a koncze o 04 00 rano i spie do 12 o 16 trenuje i kiedy mam ja brac ??? moze odrazu wziaśc przed spaniem ???

witam ćwiczę od 3 miechów mam dobrą masę(170cm/68kg)mam zamiar brać kreatynę z białkiem serwatkowym. proszę o rady czy dobrze kombinuje.jeśli ma mnie ktoś z góry zjechać to dziękuje.proszę o rzetelne rady pozdrawiam i dzięki dieta na podtrzymanie masy

Hej mianowicie chciałem zapytać co brać lepiej a może macie jeszcze inną propozycję jakiejś odżywki???Chcę trochę przybrać,diety nie mam ale jem sporo i staram się zapewnić sobie jak najwięcej węglowodanów.Podpowiedzcie coś proszę i z góry dziękuje :) Zmieniony przez - michas916 w dniu 2010-11-26 16:34:00

Siema. Od zawsze wszyscy mówili i pisali, że dobry cykl kreatynowy powinien trwać od 6-8tygodni. Potem miała być przerwa na regeneracje organizmu mniej więcej tyle, ile trwał cykl. Ostatnio obiło mi się o uszy, że według najnowszych badań kreatyne można włączać do suplementacji jak np. aminokwasy bcaa itd. Jak to w końcu jest?

Cześć. Prosze tylko bez hejtów... Pytanie jest takie: jaka kreatyna wychodzi lepiej: w kapsach czy proszek? Z dawkowaniem sobie poradze, problem w tym, że mam ograniczony fundusz, i chce mądrze go wydać... Może polecacie jakąś konkretną krete? Coś, co będzie skuteczne i wychodzi w miare tanio... Pozdrawiam

Witam ,mam kreatywne CREATINE MEGA CAPS - 400 kaps / 1250 mg jezeli bd bral zalozymy tak to będzie dobrze czy proponujecie inaczej W dzień treningowy rano o godzinie 8 -4 kapsułki, po treningu o godzinie 14 też 4 kapsułki, W dzień bez treningu też rano 4 i tak samo po południu 4, proszę co L tym sądzicie

Witam mam małe pytanko odnośnie połączenia i dawkowania mas xxl i kreatyny, obydwa produkty z firmy Trec nutricon, mam jeszcze Carbo jak by mozna bylo dorzucic.

jak w temacie

Siema. Po treningu zazwyczaj spożywam porcję gainera, teraz dołożę do tego kreatynę, coś kiedyś tam czytałem, że kreatynę powinno się brać w odstępie od białka. Teraz moje pytanie: czy mogę połączyć gainer i kreatynę w jedną porcję? Mianowicie dosypać kreatyny do porcji rozpuszczonego gainera.

Witam mam pytanko, co lepsze IHS ANABOLIC DREAM 280g czy Probolan 50, a może macie lepsze propozycje? Suplement ma mi pomóc nabrac masy miesniowej i ewentualnie spalić troche fatu, dodam ze w miche juz zainwestowałem :)

która kreatyna multipower lepsza?? multipower kreatyna instant w proszku czy po prostu multipower kreatyna w proszku??

Chciałem się spytać kiedy brać kreatynę i glukozę wiem że rano przed jedzeniem 5g kreatyny + 30-50 g glukozy w szklance wody ale nie wiem ile minut po treningu brać kreatynę i czy razem z glukozą czy potem jeszcze do tego zjeść jakiś ryż + mass xxl ??

SPRZEDAM 200 KAPSOW KREATYNY PYRUWATE(PIROGRONIAN) ZA 90 ZL.NIE OTWIERANA.WAZNOSC DO 2005.JESTEM Z BYDGOSZCZY TEL 694 230 018 MOGE SIE JESZCZE DOGADAC. "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

a wiec zamówiłem białko z ostrowii i ta sama cena była z kreatyna i bez i tam jest 30 kapsułek kreatyny z olimpu mega caps 1250 i załużmy że są bede sobie je brał jedną dziennie wiem ze na normalnym cyklu bierze sie ok. 10 dziennie ale nie mam co z nimi zrobić co myślicie???